H3分层内容：

1. 物资三重保障：压缩食品选5年保质期，配便携式净水片+医用酒精棉片，工具包含折叠铲、防火毯、多功能刀。



2. 技能优先级：优先掌握无火烹饪法，学习基础外伤缝合，熟记摩斯密码传递短讯。
3. 防御工事速成：利用汽车残骸搭建三角屏障，窗户用铁网+碎玻璃制防暴层，屋顶铺设太阳能板隐蔽供电。